第一胎懷孕之旅 -5個月

5個月了，開始「行得、食得和瞓得」，完全沒有辛苦感覺。開始僱用陪月服務，學到了很多知識並開始購買BB用品了！

開始於躺下休息時感覺到胎動，覺得好神奇！感受到BB與自己的密切聯繫及真切存在。開始發現心靈感應，會幻想他日BB長大後一起去做運動的場境。

至於懷孕初期的運動，我的建議是步行，可每天步行15分鐘至30分鐘。而我自己也會於每天晚飯後到公園散步30分鐘呢！另外，還有一組簡單懷孕中期伸展運動可做，就是腰背伸展。孕婦的腰部容易疲倦，此伸展可有助舒緩疲勞。

1. 先坐在平坦的地上，雙腳大字型打開，挺直腰背，雙手齊肩打開。