穿著過緊和不合適的胸圍，容易形成寒背，身體「長期屈曲」，影響胸椎關節錯位，壓著神經引致呼吸問題，人容易累，頸背痛問題因此頻生。選擇胸圍時要留意背部力學設計，平衡地支撐肩胛骨，背部和肩胛骨的支持物料是十分重要，檢查肩帶是否過份拉緊，胸杯能否提升和支撐乳房。

乳房越大，代表胸脂肪組織越多，由於地心吸力原因，會出現下垂現象。胸部偏大容易引發肩背痛，以胸杯D CUP或以上女性較常見；因為這個原因，會令胸椎彎後的弧度增加，甚至令胸椎的神經線可能受壓。要保持背部正確姿勢，胸圍選擇十分重要。例如：

1. 胸杯容量足夠
2. 胸圍可以支撐背部及肩胛骨的肌肉，令背部肌肉強化，肩帶至背部壓力要平均，防止引致肩背痛，前後水平平衡，避免寒背情況出現。

夏天流行小背心，女士們會穿著無肩帶胸圍。因為擔心胸圍滑下而出現走光情況，很多時會彎曲身體，導致寒背姿勢出現。由於成年女士，關節肌肉承受壓力多，身體肌腱柔韌度較低，沒有胸圍肩帶的提升力，選擇無肩帶胸圍時，力學計算十分重要，利用背肌和胸骨支持胸部，提高穩定和保護性。

不良姿勢會導致脊骨錯位，嚴重者可能令關節退化引起痛症。所以有保護腰椎功效的腰封在設計上是十分重要，人體工程學HUMAN FACTORS ENGINEERING從內衣角度研究人體活動和內衣的相互關係。以腰封為例，合適設計，可以節省體力，令脊椎關節於減少勞損情況下達到最高姿勢平衡效果。

選擇胸圍時，除了具承托力和水平平衡力之外，小心留意胸下圍設計上的固定性，不會移位，令胸脂肪集中胸前正確位置，安定於胸肋骨上，還要注意肩帶和背扣帶的寬闊度和胸杯承托力之間的關係。緊記，一個合適的胸圍，穿上之後令胸部自然挺起，令站立時姿勢變得挺直。

不良姿勢會容易引起寒背情況，寒背可能是由於胸椎關節錯位所致，嚴重會令關節退化及產生痛症。束衣除了幫助糾正姿勢，支持及保護背肌，減少寒背情況出現；另外，束衣還可以平衡肩膀，保護及幫助挺直脊骨，保持姿勢正確。

從脊骨健康角度分析，胸部較大和寒背是有某程度上的關係。女性胸部偏大，地心吸力令乳房下垂，令背部肌肉繃緊，不自覺地形成慣性寒背姿勢。慣性寒背除了影響外觀，還容易引起胸椎錯位的情況，壓住神經，產生背痛等症狀，甚至出現呼吸困難，嚴重者，還會出現頸部痠痛、頭痛、手麻痺的症狀，所以選擇胸圍一定要留意前後平衡和水平設計。

病因一環扣一環，生理和心理是相互影響，不容忽視。有些病人會因為姿勢問題失去個人自信心，影響心理；從醫學上經一段時間治療，糾正姿勢，重拾病人自信心。但於短時間內，可以借助正確功能內衣，提升體態和改善姿勢，建立自信。

受寒背姿勢影響，胸椎弧度會過度後彎，令關節錯位容易引起關節退化，連帶附近肌肉亦加倍繃緊。嚴重寒背者亦會引起頸椎的問題，例如頸膊痛，頭痛，手麻痺等症狀，經常做一些頸部伸展及強化運動，可以加強肌力，舒緩頸膞痛。另外，短身束衣可以支持及保護上背肌，平衡肩膀，減低寒背情況出現。

不良姿勢可引起腰椎椎間盆突出，有機會令神經線受到擠壓，引發坐骨神經痛。另外30歲以上或曾生育過的婦女，腰椎及盆骨肌肉和韌帶也有機會鬆弛，令盆骨容易錯位。根據人體工程學設計的束褲，可以有保護腰椎和盆骨健康的功用。

腰背痛可能是脊骨錯位所致，導致關節容易出現勞損，如坐姿和站立姿勢不正確，也會增加盆骨或脊骨錯位機會。平日要小心保護脊骨和盆骨，坐立時不要翹腿，因為翹腿會影響盆骨，令盆骨移位。同時亦不應該把錢包放在後褲袋，因為坐在錢包上面，會令盆骨出現不平衡的情況。選擇一些可以集中和穩定臀部脂肪的內褲，設計可以支持脊骨便更好。

下身方面，要做到護脊效果，選擇內褲或束褲時，要留意骨盆和臀部肌肉是要完全被包圍，減低臀部肌力不平衡對腰椎和骶椎造成側彎而形成骨刺或坐骨神經痛。而束褲亦要完全包圍大腿肌肉，保護大腿四頭肌和膕成肌(臀大肌)避免造成肌肉扭傷。

乳房越大，代表胸脂肪組織越多，會令胸椎彎後的弧度增加，甚至令胸椎的神經線受壓，而形成肩頸痛。而除了胸部大，不當姿勢也是頸腰背痛等都市病的病因。另外，人體受壓時，肌肉繃緊，反應一般由肩頸肌開始，所以肩頸痛亦是壓力過大的反射表現。有很多女士穿著太緊、錯SIZE和欠缺人體工程學設計的胸圍，除了破壞體形，還影響呼吸健康。