身體勞損指數測試

1. 你是否每天需要長期站立或坐立？

2. 長期維持一個姿態下工作，是否覺得腰痛腰疲倦？

3. 早上起床是否覺得腰部僵硬？

4. 轉換姿態是否感困難或痛楚，例如坐至企、企至坐？

5. 腰痛情況是否廷伸到下肢？

結果 :

  • 全部否: 暫時沒有勞損症狀，但仍須注意作息定時
  • 中了1-2條: 輕微勞損, 多作休息保養，每天抽5-10分鐘作簡單伸展運動
  • 中了3-4條: 中度勞損, 身體響起警號，要多留意身體情況
  • 中了5條: 嚴重勞損, 建議尋求合適醫療以免病情惡化

*資料僅供作為一般資訊及參考用途，並不能代替專業醫生的正式診治或意見。