第一胎怀孕之旅-10个月

进入倒数1个月的阶段,心情真的好紧张,因为医生说我随时都有机会跟BB见面了!这两星期都不敢再接任何工作,只是专心等待BB的到来。现阶段身体状况好好,仍是「行得食得」,加上我仍保持着每晚饭后散步的习惯,所以不论是心理或生理都保持在最佳状态。

想跟大家分享一下「走佬袋」的心得,当我以为已经收拾好的时候,朋友再三替我检查时竟发现我忘了带牙刷、橡筋发圈等等小东西,所以如大家身边有生小孩经验的朋友,大可请教她们呢!

最后,想跟大家分享一下这10个月以来的孕妇内衣小心得。跟着顾问学了10个月的内衣知识,明白到原来内衣尺码一定要随着身形变化而改变,因为怀孕时胸部、腰部及臀部都会有大转变,此时一套合适的内衣显得特别重要。另外,顾问亦为我准备了哺乳胸围,既可方便日后喂奶时使用,又可一直穿着轻松修身,让我于产后继续Keep住靓妈健美身形。

怀孕10个月,介绍怀孕后期之腿部伸展运动,有助舒缓水肿

 

  1. 分开双脚站立在地上,双手扶住腰部。

  1. 保持动作,将身体转向左边,慢慢弓起左边膝盖成弓步。

  1. 双手由腰部移至大腿,将弓部腿伸直,轻轻压腿。

  1. 左手轻捉脚趾位置,上身慢慢向前压。右边重复一次相同动作便为之完成。