身体劳损指数测试

1. 你是否每天需要长期站立或坐立？

2. 长期维持一个姿态下工作，是否觉得腰痛腰疲倦？

3. 早上起床是否觉得腰部僵硬？

4. 转换姿态是否感困难或痛楚，例如坐至企、企至坐？

5. 腰痛情况是否廷伸到下肢？

结果 :

  • 全部否: 暂时没有劳损症状，但仍须注意作息定时
  • 中了1-2条: 轻微劳损, 多作休息保养，每天抽5-10分钟作简单伸展运动
  • 中了3-4条: 中度劳损, 身体响起警号，要多留意身体情况
  • 中了5条: 严重劳损, 建议寻求合适医疗以免病情恶化

*资料仅供作为一般资讯及参考用途，并不能代替专业医生的正式诊治或意见。