穿着过紧和不合适的胸围，容易形成寒背，身体「长期屈曲」，影响胸椎关节错位，压着神经引致呼吸问题，人容易累，颈背痛问题因此频生。选择胸围时要留意背部力学设计，平衡地支撑肩胛骨，背部和肩胛骨的支持物料是十分重要，检查肩带是否过份拉紧，胸杯能否提升和支撑乳房。

乳房越大，代表胸脂肪组织越多，由于地心吸力原因，会出现下垂现象。胸部偏大容易引发肩背痛，以胸杯D CUP或以上女性较常见；因为这个原因，会令胸椎弯后的弧度增加，甚至令胸椎的神经线可能受压。要保持背部正确姿势，胸围选择十分重要。例如：

1. 胸杯容量足够
2. 胸围可以支撑背部及肩胛骨的肌肉，令背部肌肉强化，肩带至背部压力要平均，防止引致肩背痛，前后水平平衡，避免寒背情况出现。

夏天流行小背心，女士们会穿着无肩带胸围。因为担心胸围滑下而出现走光情况，很多时会弯曲身体，导致寒背姿势出现。由于成年女士，关节肌肉承受压力多，身体肌腱柔韧度较低，没有胸围肩带的提升力，选择无肩带胸围时，力学计算十分重要，利用背肌和胸骨支持胸部，提高稳定和保护性。

不良姿势会导致脊骨错位，严重者可能令关节退化引起痛症。所以有保护腰椎功效的腰封在设计上是十分重要，人体工程学HUMAN FACTORS ENGINEERING从内衣角度研究人体活动和内衣的相互关系。以腰封为例，合适设计，可以节省体力，令脊椎关节于减少劳损情况下达到最高姿势平衡效果。

选择胸围时，除了具承托力和水平平衡力之外，小心留意胸下围设计上的固定性，不会移位，令胸脂肪集中胸前正确位置，安定于胸肋骨上，还要注意肩带和背扣带的宽阔度和胸杯承托力之间的关系。紧记，一个合适的胸围，穿上之后令胸部自然挺起，令站立时姿势变得挺直。

不良姿势会容易引起寒背情况，寒背可能是由于胸椎关节错位所致，严重会令关节退化及产生痛症。束衣除了帮助纠正姿势，支持及保护背肌，减少寒背情况出现；另外，束衣还可以平衡肩膀，保护及帮助挺直脊骨，保持姿势正确。

从脊骨健康角度分析，胸部较大和寒背是有某程度上的关系。女性胸部偏大，地心吸力令乳房下垂，令背部肌肉绷紧，不自觉地形成惯性寒背姿势。惯性寒背除了影响外观，还容易引起胸椎错位的情况，压住神经，产生背痛等症状，甚至出现呼吸困难，严重者，还会出现颈部酸痛、头痛、手麻痹的症状，所以选择胸围一定要留意前后平衡和水平设计。

病因一环扣一环，生理和心理是相互影响，不容忽视。有些病人会因为姿势问题失去个人自信心，影响心理；从医学上经一段时间治疗，纠正姿势，重拾病人自信心。但于短时间内，可以借助正确功能内衣，提升体态和改善姿势，建立自信。

受寒背姿势影响，胸椎弧度会过度后弯，令关节错位容易引起关节退化，连带附近肌肉亦加倍绷紧。严重寒背者亦会引起颈椎的问题，例如颈膊痛，头痛，手麻痹等症状，经常做一些颈部伸展及强化运动，可以加强肌力，舒缓颈膞痛。另外，短身束衣可以支持及保护上背肌，平衡肩膀，减低寒背情况出现。

不良姿势可引起腰椎椎间盆突出，有机会令神经线受到挤压，引发坐骨神经痛。另外30岁以上或曾生育过的妇女，腰椎及盆骨肌肉和韧带也有机会松弛，令盆骨容易错位。根据人体工程学设计的束裤，可以有保护腰椎和盆骨健康的功用。

腰背痛可能是脊骨错位所致，导致关节容易出现劳损，如坐姿和站立姿势不正确，也会增加盆骨或脊骨错位机会。平日要小心保护脊骨和盆骨，坐立时不要翘腿，因为翘腿会影响盆骨，令盆骨移位。同时亦不应该把钱包放在后裤袋，因为坐在钱包上面，会令盆骨出现不平衡的情况。选择一些可以集中和稳定臀部脂肪的内裤，设计可以支持脊骨便更好。

下身方面，要做到护脊效果，选择内裤或束裤时，要留意骨盆和臀部肌肉是要完全被包围，减低臀部肌力不平衡对腰椎和骶椎造成侧弯而形成骨刺或坐骨神经痛。而束裤亦要完全包围大腿肌肉，保护大腿四头肌和腘成肌(臀大肌)避免造成肌肉扭伤。

乳房越大，代表胸脂肪组织越多，会令胸椎弯后的弧度增加，甚至令胸椎的神经线受压，而形成肩颈痛。而除了胸部大，不当姿势也是颈腰背痛等都市病的病因。另外，人体受压时，肌肉绷紧，反应一般由肩颈肌开始，所以肩颈痛亦是压力过大的反射表现。有很多女士穿着太紧、错SIZE和欠缺人体工程学设计的胸围，除了破坏体形，还影响呼吸健康。