不知不觉已到9个月了！老人家常说怀孕期的最后2个月肚子会急速胀大，现在我确实感觉到了，短短一个月内体重重多了2 kg！庆幸整体身形仍保持到，只是肚围不断加大。
由零认知开始到现在变了半个孕妇功能内衣专家，早前跟大家分享了孕期内衣心得，是次跟大家破解有关孕妇胸围的坊间谬误！怀孕期间经常更换胸围，但产后胸部变化不一，会否容易造成浪费呢？其实胸部会于妈妈停止喂餔母乳后回复旧貌，所以胸围在怀孕前后是可重覆穿着的，不会有浪费。而且准妈妈必须根据自已胸形变化更换适当胸围，才可保持胸部线条美和母乳量。
怀孕9个月，背部开始有点酸痛，介绍怀孕后期之背部伸展运动：
- 盘膝而坐，双手合十放于胸前。
- 手掌心紧扣，反手向前伸直。
- 保持动作，将双手向天伸直。
- 盆骨坐稳于地上，将重心移到双臂，慢慢地将身躯向左边地下压下，维持10个呼吸，右边身躯重复一次相同动作便为之完成。
